Atemarbeit und Atembewusstsein sind Lebenshilfen im Alltag!
Der Atem ist eine der wertvollsten Ressourcen für unser Gesamtwohlbefinden. Der Atem schenkt uns Energie, er verbindet uns mit unserer Umwelt und wirkt sich lösend auf Verspannungen und Schmerzen aus.
Der ideale Atem ist variationsreich, flexibel und situationsangepasst.
Der Atem wird beeinflusst durch:
- Die Wahrnehmung: Sehen, Hören, Riechen, Berühren, Schmecken
- Die Interpretation: Denken, Erinnern
- Das Gefühl: Krankheit - Gesundheit, Schmerz, Verspannung
- Die Absicht: Abwehr, Flucht
- Den körperlichen Ausdruck: Bewegung, Sprache, Handlung
Halten unangenehme Zustände, wie Krankheit, Schmerz, Stress, Angst, Überforderung über längere Zeit an, so verfestigt sich das persönliche Atemverhalten zu einem Atemmuster. Der Atem kann oberflächlich und hastig werden, was sich ungünstig auf die körperliche und seelische Verfassung auswirkt.
Atemtherapie hilft zu einem zentrierten, anpassungsfähigen Atem zurückzufinden. Diese Veränderung im Atemverhalten führt zu einer ideal gespannten Muskulatur, was zur Schmerzlinderung und somit zu mehr Wohlbefinden führen kann.
